Edzésleírás
17 fokos start.
Edzőfelszerelések letesztelése... Atléta, nadrág, cipő, talán zokni. Minden megfelelően viselkedett a testemen. :)
Arra fele indultam, amerre két hete, majd a Csörsz utcánál egy gondolat bántott és neki mentem a Normafának. (~9h : 23 fok). Ha már sikerült felfutnom, megnéztem hova visz a hátsó út, ahol a buszok leparkolnak. Eljutottam Erzsikéhez. Oda is felkocogtam. Azért ott nem gyenge emelkedő van. Felmentem a kilátóba megnéztem a várost, majd irány vissza.
Normafánál megadta magát az órám (Menethiba). Kikapcsoltam, hogy ne csipogjon. (Most pedig fél órás kutakodás után megtaláltam a helyes távolságot).
Onnan azért lejöttem, megindultam a Petőfi híd felé, de éreztem, hogy ott le kell menjek különben hosszú lesz a normál futás a végén. Rakpart végig. Batyinál letelt az idő.
Egy korty, majd jöhetett a móka, annyira nem esett jól a vége, nagyon beálltak a kényelemre a lábak. Folyton erőlködnöm kellett a tempóért, hogy ne lassauljak vissza. :)
Az egyik felébe az a baj, hogy gyors vagyok, a másikba pedig lassú. "Ki érti ezt?" :)
Megcsináltam, ezt is!
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:20:00 | 30.71 | 06:31 | 9.21 | 533 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:38 | 3.3 | 05:02 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncso 4117 napja
Igen, megcsináltad, tehát megint Te győztél..... Egészségedre !!!