forest 11.5 km Futás 2009-01-04-n 11:00-kor

forest futás

2009.01.04 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:54:52

Távolság

11.5 km Szint: 400 m

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Futapest Szentendre. Göröngyösre fagyott egyenetlen talaj, sok fölfelére a Kő-hegyre, de a veszélyes a csapatos lefelé volt. Az első 3 biztos volt, hárman utánuk forogtunk, de a táv vége felé még maradt bennem és szét tudtam szedni őket és már csak 12 mp-re volt az eleje. A felfelé siralmas volt, úgy éreztem egyhelyben topogok a pulzusom meg 180, rohadtul fáradtnak éreztem magam, pedig tegnap a Szecskába lazultam vagy 3 órát. Szóval 4. lettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:52	11.5	04:46	12.58	290	0	185	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

D.Attila 5663 napja

grat!

mjoci 5663 napja

Gratulálok, nagyot mentél.

Sipi 5663 napja

Gratulálok , szép helyezés , jó idő !

Fari 5664 napja

buékot kivánunk innen a keleti (nyir1házi)régióból!bocs de csak most vettem észre hogy Te az a Forrest vagy akire gondoltam...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.