retekeger 22.8 km Futás 2013-06-22-n 07:00-kor

retekeger futás

2013.06.22 Szombat, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:03

Távolság

22.8 km

Tempó

05:48 p/km (10.36 km/h)

Edzésleírás

Malom-völgyi futás . Iszonyat meleg volt a korai óráktó függetlenül. A bemelegítés nem volt elég, csak 500 méter volt. Ezért aránylag lassan kezdtem és 3-4 km utàn már nem tudtam változtatni az utazó sebességen. Legalább 1, 5 km bemelegítés kell. Nem szabad ellazsálni a bemelegítést. Természetesen a meleg sem tett jót. Lehet, hogy többet kellene melegben edzenem, hogy szokjam?

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:12:03	22.8	05:48	10.36	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Grid Flex

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.