Edzésleírás
Lábak és cipők bejáratása...
Korán indultam, de már akkor meleg volt. El az Északi Hídig, átrajta, végig Pesten a Lágymányosira, majd ott végig a rakpart közelében. Nagyon kihalt volt a város olyan 8 óráig... :) Lágymányosi hídon sztriptiz, majd a görzenálnál öltözés, mert rákezdett az eső...
Terv: 3:10 lazán + a végén egy kis normál futás, melynek a vége már inkább tempó volt.
Ez is megvan! - 14 - Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:10:00 | 30.5 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:18 | 1.92 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nem semmi...
Szép hosszú lett Zozo!
Szép munka zozó! Mennyi folyadék ment le? :)
Széép:) Akkor este nem jössz...
fúú bakker, szép hosszú hétvégi futi :-)
na és indexeltél futás közben? :-D
caribe 4122 napja
Azta... bevetted a várost hajnalban. Egészségedre, még sok ilyet :)