Edzésleírás
ÉF edzés az eredeti terv 10 perc bemelegítés, aztán 20 perc 400 m közte 1,5p pihi, majd 10 perc levezetés.
Elkezdtem Szirmai Zolival futni végül mellette maradtam, és pont így volt jó. A gyorsabb lehet kikészített volna. Beszélgetős lett, jó sok tervezéssel.
Köszönöm az egészségemet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:39 | 8.93 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
dilisuni 4127 napja
Szirmai Zolival? basszus, Te már vele nyomod? hűha... kemény. :) micsoda nyárvége-ősz vár rád... ;) egészségedre.