Edzésleírás
17' bemelegítés
3x25' GA1/2 KA időfutam Pihenő 10' GA1 100+ pörgetés!
8' levezetés
Sajnos nem volt nálam a bringaóra, így nem tudom az időfutamon elért távokat, átlagsebességemet! Az időfutam áp-je 153.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:00 | 63 | 02:01 | 29.76 | 0 | 0 | 0 | 166 | 142 |