Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- 3K gyors (kényelmesen, 5-ös levegővel)
- 100 m levezetés
Páratlan nap van, így reggeli edzés. Újra úszás szerdán. Kegyetlen sokan voltak. Úgy látszik ez a szerda ez ilyen nap.
Viszont jó volt úszni, sokkal jobban ment, mint hétfőn, nem is pusztítottam meg magam, próbáltam figyelni a technikára. Egész jól ment.
3,5 kili és nem fáradtam el. Pénteken valami mást kell úszni. :)
A bal vádlim viszont egyre jobb állapotba kerül, ma már sétálás közben észre se vettem. Egyébként úgy néz ki mintha vastagodott volna. :) (Még mindig a vádliról beszélek.)
Próbáltam víz alatt lenni, de valahogy nem tudtam ellazítani a felső testemet, de nem igazából sikerült.
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:35 | 0.4 | 21:28 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
01:00:56 | 3 | 20:19 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:29 | 0.1 | 24:50 | 2.42 | 0 | 0 | 0 |
5-os levegovel 3 ezret? Jol mukodik a tudod es a technika is jo a tempobol itelve Hajra
Nagyon szeretem az utolso mondatot, nagyon fontos ezt szem elott tartani
galagyuri 4055 napja
Igen!
Igyal tobbet!