Edzésleírás
Húzódzkodás (5,6,6,6,5), fekvőtámasz (9, 12, 15, 12), hasizom (3 sorozat, 6 gyakorlat, 6 ismétlés, 3 mp kitartás smétlésenként)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |