running Laca 16 km Futás 2013-06-11-n 17:00-kor

running Laca futás

2013.06.11 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:48

Távolság

16 km

Tempó

04:07 p/km (14.59 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. FTC-pálya. Mai menü: 15x200m 1" pihikkel. Előtte hosszú futás, majd hosszabb levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:38:29	9	04:17	14.03
00:08:19	3	02:46	21.64
00:19:00	4	04:45	12.63

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

NagyKata 4035 napja

Laca..."Nem vagyok gép"...vagy előbb indult a nyári alapozás?:)

toncsofia 4035 napja

Laca 21,64km/h-val pihen... :)))) Egs!!!

retisonic 4035 napja

Pihenésnek elég kemény egy edzést toltál.:)

kiscsoki 4035 napja

elég egyenletes, meg elég gyors is... :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.