farkass74 bringázás

2013.06.09 Vasárnap, 08:51:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:25:53

Távolság

107.1 km

Tempó

01:55 p/km (31.21 km/h)

Pulzus

Átlag
119
Minimum
0
Maximum
138

Edzésleírás

Hosszú tekerés. Öt órának indult, de sajnos 3:25:53-nál egy fránya küllőtörés végett átmenetileg meg kellett szakítsam az edzést. (Sajna egy abszolút könnyű, felső kategóriás csere géppel tóltam - tehát még csak nem is a saját bringámmal voltam, és akkora nyolcas lett a hátsóban, hogy hiába nyitottam ki a fékeket még így sem tudtam körbe forgatni a kereket...) Hiába, a defektet még csak-csak elhárítom, de momentán nem volt nálam pót küllő... :( 

A helyzet szifilisztikáját csak növelte, hogy hírtelen nem nagyon volt "kéznél" segítség, én meg a kipi-kopi bringás cipellőimben ott figyeltem az út szélén, kvázi lerobbanva! Némi telefonálgatás után azért csak meg sikerült szerveznem a technikai mentésemet, egy kis csavarral, ui. a sógoromnak még ki kellett tekerjen hozzám a kocsi kulcsért, amivel otthonról el tudta hozni a verdát. Így aztán nem csak én sportoltam a nap folyamán....  :)  De rendes volt a sógi és nem hagyott az útszélén oda kozmálni. Amíg megérkezett, addig is vállra vettem a bicajt és sétáltam befelé a városba, hogy minnél kevesebbet kelljen neki jönni - így legalább nem untam szét magam. :) 

Haza érve, bringa csere és nyomás folytatni, ahol abba maradt... :)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:25:53 107.1 01:55 31.21 0 0 0 138 119
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!