farkass74 Úszás

2013.05.31 Péntek, 06:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:41

Távolság

3.52 km

Tempó

24:03 p/km (2.49 km/h)

Edzésleírás

Gondoltam milyen kemény leszek, ha reggel felkelek és lemegyek úszni... Reggel felkelve (hajnalban) már nem is voltam olyan kemény...kis híjján vissza is feküdtem, de aztán győzedelmeskedett az elkötelezettség! 

Végül is jó volt. Még a meleg víz is jól esett a medencében. Tartottam egy kis mini főpróbát és mielőtt csobbantam, megittam egy kis energia gélt, meg ittam rá egy kis kólát, éhgyomorra. Elvégre Nagyatádon se lesz sokkal másabb.... Kváncsi voltam milt fog csinálni bennem a cuccos, de nagyon jól bejött.

Ezután egy kis kellemes meglepi ért. Kicsit megelőztek az "öregek" és már tele volt a víz, így méricskéltem, hogy melyik sávba kéne behelyezkedni. Meg is állapítottam, hogy lesznek cicc-cakkok majd, de erre az úszómester beszólított az egyik, "prófiknak" fenntartott  úszósávba, ahol így ketten osztoztunk. Gondolom úgy hiányoztam a "társamnak", mint egy púp a hátra, de nekem most jól jött. Azért gyorsan leosztottuk egymás között a sávot, és utána már nem volt annyira gáz szerintem a jelenlétem neki se...  :)

Az edzés jó volt, de elkészültem a végére vállban. Alig vártam, hogy ki mászhassak. A döbbenés meg csak ezután jött.... Kiszámoltam, hogy mennyit pancsoltam és elkerekedett a szemem, ui. 4K-t akartam teljesíteni. Hát nem sikerült! De így jár az aki nem számol, csak emlékezik, és rosszul. (Előző este kalkuláltam, hogy mennyit kell "lapátolni", de rosszul emlékeztem a számra. A fáradtság meg már meg volt, úgy tűnt....)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:41 3.52 24:03 2.49 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!