Edzésleírás
300 m vegyes úszás
500 m gyors
200 m gyors oldalérintés
1100 m gyors bója és ellenállás 5-ös levegő
2 x 300 m gyors ellenállással
200 m mell / gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 2.9 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4044 napja
nagyon megy :) egs