Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:30:00

Távolság

104 km Szint: 1500 m

Tempó

02:01 p/km (29.71 km/h)

Edzésleírás

Békás tt.

Sikerült lekésni a rajtot, az eleje (kb.15 fő) még át ment a Szentendrei úti kereszteződésben, a másik fele ott ragadt! Majd 5 perc telt el, mire HÉV sineken, meg  mindenen átjutottam, rögtön az "élre" álltam , de senki nem jött velem basszus, nagyon gyenge volt az eresztés......,Pomázig szinte egyedül, majd egy srác (téli szerkóban) jött fel nagy nehezen, de akkor már tudtam, "ez a vonat elment", esélyünk sincsen felérni az elejére! Csobánka elejénél befogtunk 2 embert, azzal a lendülettel tovább is mentünk,már kistányéron pörögtek, mi még nem váltottunk vissza....A 12%-os emelkedő tetjére felérve, hosszú kesztyűt fel, majd a lejtőn alján ért utol a téli mezes spori, onnan együtt tovább.... Vörösvárig 6-8 főt értünk be, a szántói ep.-ig már én vezettem a sort, senki nem akart elől menni...... Talaálkoztam Rutival, szokás szerint Ő volt az egyik pontőr! Elkezdődött a kapaszkodás a szántói siratófalon, nem esett jól...., de leszakadt mindenki, szentkeresztnél hátra nézve, senki nem jött velem....A 2-ik ep.-nél tartottam egy hosszabb pihit, míg pecsételtek, evés ivás,stb. megjött a téli mezes sporttárs is, vele indultam le Esztergom felé, szinte csak én vezettem a "maradék" 60-70 kilométeren....:)) Nem csináltam belőle problémát, úgy fogtam fel, hogy egyedül edzek.....! Szerencsénk volt hazáig oldal-hátszél...., végül asszem 9-ik helyen érkeztem be, a tavalyihoz képest 6 perccel több, igaz most tök egyedül végig!

Az egész 104 kilin egy csepp eső nem esett, de amíg otthonról Békásra értem reggel, tiszta víz-sár lett a bringa, mert esett az eső közvetlen előtte.....A többi részen teljesen száraz utak, még a Két-Bükkfa-nyereg - Esztergom között is....

útvonal: Békásmegyer - Pomáz - Csobánka - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Két-Bükkfa-nyereg - Esztergom - Pilismarót - Dömös - Visegrád - Tahi  - Szentendre - Budakalász - Békás

 

12 hozzászólás

gergő 4052 napja

odakented ezt mester!! erős vagy! grat!

zolle 4053 napja

Nagyon szép tempó! Kár volt a féltávot lemondani! Jó lettél volna.

atis.hu 4053 napja

Gratulálok igen erős vagy      !

Csak így tovább   és főleg EGÉSZSÉGEDRE !

Gida 4053 napja

Gratula jól nyomtad így is hogy tavaly 6percel gyorsabb voltál! Azért egyedül 60-70km-en nem piskóta! :) Gondoltam rád reggel, de én hulla voltam a meló miatt :(

Shrek 4053 napja

Gratulálok, megint jól megmutattad nekik ... :-)

mjoci 4053 napja

Gratulálok.

kola 4053 napja

Csak tudják már ki az erős:))))))))))))))) Gratula  !!

ORBEA ORCA 4054 napja

Gratulálok Sipi,nagyrészt egyedül jó tempót mentél.

Fari 4054 napja

ez igen!!a hegyen meg is kell mutatni a lógósoknak az irányt(mögötted leszakadva)ez szuper lehetett,egyszer el kéne mennem egy ilyenre veled

G.Ildi 4054 napja

Gratulálok! :)

Sipi 4054 napja

Köszi! Én rövidben nyomtam, csak a mez alá vettem egy hosszú-vékony technikait, de viszont a hegyről lefelé kellett a hosszú kesztyű....Felfelé még melegem is volt....:))  Különben aki jött velem téli mezes srác, már attól tartottam hogy dehidratál a hegyek után, annyira melege lehetett....

Nézted a Girót? Nibaliék basszus rövidben -3 fokban, szakadó hóesésben....:)) 

dorik 4054 napja

Szép menet, grat! Ha vigasztal, ma én is full hosszúban tt-ztem a holland tengerparton :( hihetetlen.