mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:56:09Távolság
31.02 kmTempó
05:41 p/km (10.57 km/h)Edzésleírás
A mai 30-ast egy Budakalász körben gondoltam megvalósitani. Aztán a szigeten összefutottam Hankával. Jól elbeszélgettünk, közben az éppen 6-oson kivüli tempója feljavult 5:40-50 körülire. Utána úgy döntöttem, hogy maradok kint a szigeten. Jól tettem mert jött Nóri a szép új cipőjével és a tapaszaival. Pocsolya volt az út mellett.:)))) A második kör végére már csak lihegett.:)) A végét megpörgettem rendesen, mert a sok csajozásba éhes és szomjas lettem.:D:D Folyamatosan gyorsulva a vége már 4:30-ban ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:56:09 | 31.02 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
caribe 4213 napja
Egészségedre, gratulálok, nem vagy semmi... nagy lókötő vagy :)
dilisuni 4214 napja
Csak érteném, hogy neked már megint miért volt könnyített hétvégéd? Van még háziállat, amit oda tudsz ajándékozni Attilának ezekért az edzéstervekért??? ;))))
komolyra fodítva: jó kis hétvégét toltál jó társaságokban, egészségedre!
mjoci 4214 napja
:))
illus 4214 napja
2 csaj egymásután, fene nagy az étvágyad:-), és ahogy látom ez csak az előétel volt, mert ettől éhezttél meg. a többire már kíváncsi se vok, de az látszik, hogy edző bá már megint kivételez veled....
Nójuka 4214 napja
Pontosan ugyanezt éreztem, mint Hanka! :) Ma te voltál Charlie, és mi az angyalok! :) Köszönöm!
Haanchee 4214 napja
Köszönöm a társaságot, hogy dumáltál mellettem végig jó 15-ön keresztül, mert egyedül jó lassan ment volna, ha nem hagyom abba idő előtt. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4213 napja
Csajozós futás...:))