sogyu futás

2013.05.11 Szombat, 10:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:07:40

Távolság

13.5 km Szint: 330 m

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Edzésleírás

Nagytetenyi Napok futoversenye, Kamaraerdo

4 kor volt, fogalmam sincs mennyi volt egy kor, de amugy is 110m szint volt mindegyik korben es saros terepen ment a nagyresze. (kb 4.5km lehetett talan). (Felmaratonnak volt hirdetve)

Valtoban indultam Saraval.

Korok:

22:54

(22:28, Sara futotta)

21:31

23:10, mindketten futottuk.

Nagyon jo volt, tetszik ez a terepen futas es egesz jol is ment.

Nem volt sok indulo, a ket valto kozul sikerult az elobbi helyezest megszerezni:) viszont tok jo kis alu kulacsot kaptunk erte.

De a lenyeg amugy is az egyutt kellemesen eltoltott ido!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:08 13.5 06:41 8.99 330 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!