Edzésleírás
Sikerült reggel addig vacakolnom, hogy indulás után 10 perccel sz@rrá ázzak! Már az ÉszakiÖ.-híd közepén szakadt, a Római parton már a cipőmben a zokni "tocsogott",nem sok hiányzott, hogy vissza forduljak, de úgy voltam vele, ennél rosszabb már nem lehet....Lazán mentem, nagyrészt kistányéron 38/14-16, magas lábforgással.....
Szentendre után már száraz utak, Kisorosziban eső után érkeztem, ettem egy kolbászt és ittam egy sört (nagyon éhes voltam), meg ez a tempó, a bitWinnel és az esővel, lassabb volt mint a tegnapi papréti..., de nem baj, a bokámnak jobban tetszett.....:))
A "marokkói edzőtábor" utáni első jóleső testmozgás, sz@r boka ide, vagy oda.......
útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Kisoroszi - Tahi - Pócsmegyer - Surány(komp) - Dunakeszi - Bp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:10:00 | 85 | 02:14 | 26.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratesz sporikám!
Jó kis távot toltál össze! Az esőből felénk nem igen jutott :-) Itt még mindig ezerrel süt a nap :-)
Fari 4159 napja
nálunk is még tombol a nyár,30fok volt délután..de hát szar időben kimenni,az az igazi kihívás...gratula