Edzésleírás
Aroumd 1940 m. - Sidi Chamharouch -Toubkal menedékház 3206 m.
A túra feléig rövid póló, napsütés, naptej....., aztán egyre hidegebb lett! Kezdtem felöltözni, felső kapucnis, sapka, stb...A vége nem esett jól, nagyon meredek részek, szinte végig köves sziklás, és igen durva szint , közel 1300 méter ezen a 10 kilis távon....Délután megérkezdtünk (15 fő magyarok+ Abdullah a berber hegyi vezetőnk.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:10:00 | 11 | 33:38 | 1.78 | 1266 | 0 | 0 | 0 |