Edzésleírás
Úszás után kissé fáradt voltam, furcsa mód lábam éreztem erőtlennek. Azért csak sikerült elindulni futni is. Bár próbáltam húzni-halasztani, mindenféle pótcselekvésekkel, mint pl. cipő újrafűzés, stb. de csak neki indultam. Menet közben már nem is volt olyan rossz, sőt...élveztem is.
Ez volt az utolsó hosszú futásom a maraton előtt, úgyhogy a nehezén már túl vagyok...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:12 | 16.62 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 161 | 139 |