Edzésleírás
400m bem., 400m TE, 24x200m KA1 átlagosan 3'35"-el végig egyenletesen. 100m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:00 | 5.7 | 22:48 | 2.63 | 0 | 121 | 105 |