Edzésleírás
Malom völgyi tó körüli futás és utánna haza futás. Jobbat futottam, mint ősszel a versenyen. A végére nem is görcsölt be a lábam. Frissitésnél nem áltam meg csak lassífottam a tempón.
5 km: 26:06
10 km: 52:26
15 km: 1:20:07
20 km: 1:28:10
Egy kissé lassultam a végére:) Még lassabban kellene kezdenem?
Jól esett a futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:28 | 21.4 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |