Edzésleírás
NFL Combine Bench Press Compatition. Két hete láttam a versenykiírást a konditeremben, de nem tudtam mi ez, csak azt láttam, hogy valamilyen fekvenyomó verseny és több súlycsoport is lesz. Megkérdeztem egy amerikai katonát, aki elmondta, hogy USA-ban a főiskolákról az NFL-be igyekvő játékosoknak kell ilyen versenyen részt venniük. 225 fontba (102 kg) kell minél többet belenyomni. A többi sporthoz hasonlóan, ahol a fizikai erő számít, itt is súlycsoportok vannak, de mindenkinek ennyibe kell nyomni, még a 150 font (68 kg) alattiaknak is. Hogy mi a dologban a "combine" azt nem tudom, de nem is baj, úgy döntöttem, hogy benevezek. Ez motivált, hogy mára lemenjen a súlyom 225 font alá, mert pont itt volt a két felső súlycsoport határa. Ez simán összejött, 222 fonttal (101 kg) mérlegeltem. Nem volt népes mezőny, az öt súlycsoportra jutott tíz induló, a miénkben három. Az előkelő harmadik helyet sikerült megszereznem :-) Bár itt a szabályos nyomás nem volt szempont. Én mégis inkább arra törekedtem, így is belement 15. Szegycsonton pattintva talán ment volna több is, de elégedett vagyok így is. Előzetesen 10-et vártam magamtól, úgyhogy jó.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 101.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
5 akart lenni, csak félre ment ... bocs ... Egyébként meg tök jó! Grat!
A dobogó az dobogó :-) Gratulálok Szép teljesítmény a 15 ismétlés, főleg szabályosan
Gratula!! Mindjart 100 alatt vagy! Mennyivel nyerték?
Nem is mondtad az előbb, amikor telóztunk, hogy dobogós lettél! :)
Gratula! Az 1:25-ös félmaratonosok közül, gyanítom, senki nem tud egyet sem nyomni a 102 kg-on. :)
kiscsoki 4084 napja
nem semmi! Gratula!