Edzésleírás

Évike kísért bringával.
Szépen pörögtek a lábak, jól ment nagyon, könnyen vertem az 5:10 körüli iramot.A baj csak az volt, hogy ma nagyon elszámoltam a kalória bevitel/felhasználás együtthatót...
Felkelés után szokásos éhgyomorra indítottam a bringázást, majd összesen 2 db pitét ettem tekerés közben...Ennyi volt a szilárd cucc.Futáson már semmi.Először másfél óra ráfutás környékén lassultam be megállósra, energetikai gondok miatt.Ezt kezeltük rögvest kólával, majd fél óra múlva, ahogy az is kiürült, újra lementem kutyába...Kibaszott amatőr hibát vétettem, elfelejtettem betervezni szilárd frissítést erre a 4.5 órás brick-re...Izo meg víz meg kóla az játszott, de kurvára kellett volna valami rendes szénhidrát löket is.Azért behoztam a gépet a célba, de a vége így nem esett túl jól.Amíg viszont volt bennem kalória, addig nagyon szépen és könnyedén hasítottam :), (nekem) jófajta iramban.
A ligetben egy kisebb csomagot is otthagytam :), elég zord lett papper nélkül...;)
Ja, és a lábam is megfájdult újra.A jobb sípcsontnál pár napja csonthártyagyulladásra gyanakszom a tünetek alapján.
Szép ez is...Végre meggyógyult a combhajlító szakadásom, meg a térd gyulladásom is, erre most rögtön ez bejött a képbe...
Jól indítom a nyarat...Kicsit érdekes, hogy amikor kurvára nyírtam magam, rengeteget futogattam össze a téli hónapokban, akkor semmi bajom sem volt, most meg ahhoz képest tökre visszavettem és sorra jönnek elő az apró, de marha bosszantó és hátráltató gixerek.

Na, mindegy, nem nyafizom tovább, nincs itt semmi baj se :), toljuk neki,  hadd szóljon! :)

6 hozzászólás

PecsiPeter 4075 napja

Köszi szépen! :)

faxau 4076 napja

hadd szóljon!:)

kkoos 4076 napja

Dettó így vagyok én is, valami kis dolog mindig elő jjön a VTM óta, aztán vagy elmúlik vagy sokáig marad, szóval kitartás és okosan a terheléssel.

Harminc felett már minden nap ajándék :D

Levicopter 4076 napja

Ahogy a Messenger zenekar mondaná :  " kemény az élet kibaszott kemény " :)))

ORBEA ORCA 4077 napja

Egs Peti,szép sportos napod volt.Jobbulást a lábadnak,remélem semmi komoly nem lesz,hamar rendbejön.

Kovács Krisztián 4077 napja

Ez a baki ismerős :) EL vagyunk szokva tőle a tél után. Lábadnak jobbulást. Két nap és rendben vagy!