Edzésleírás
A Mikulás egy Gilda-Max wellnessprogramot hozott. Mell-hát kondizás, 10 kili futás padon, egy 3-as és 2 db 7-es emelkedővel, a 2. felében sík, az utolsó kili megpörgetve. A végén nagyon jót szaunáztunk Norbi barátommal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 10 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 182 | 158 |
mjoci 5777 napja