Edzésleírás
Nem öltöztem túl, de könnyen sem, de még így is fáztam kicsit ebben a szélben! Rétegesen próbáltam öltözni, ne izzadjak meg idő előtt, sikerült is, fenn Pilisszentkereszten felvettem a szélkabátot a mezre, és a kendőt lecseréltem téli sapkára a fejemen, így jöttem lefelé......
Cannondalével indultam, útközben megálltam Sanyiéknál, állítottunk egy kicsit a váltón.... Szentendrétől Pomázig felmarták az utat, vagy 3 kili rázkódás totál pofaszélben, 22 körüli sebességgel, olyan Paris-Roubaix "érzéssel"...:))) Eddig kistányéron34/14 és 34/16-on, piszok, nyomorult szél, észak-nyugati viharos! 25-ös átlag még hízelgő is, azt hittem a Csobánkai 15%-os emelkedőnél legalább - a fordulás miatt - lesz némi oldal-hátszél, de valahogyan ott sem volt.Gyenge vagyok, 34/27-el mentem fel, igaz aránylag könnyen...Vörösvárig, a lejtőn viszont nagyon zavart a a hideg, alig vártam, hogy mezre felvegyem a kabátot később...A szántói siratófal elejéig nagytényér, majd 34/22-24 80%-ban, csak a végén kellett a 34/27 a közel 20%-oson.......P.sztkereszttől óvatos gurulás a hatalmas forgalomban, autósok, motorosok kitódultak ebben a "szép" időben, ésszel kell lemenni köztük, azért 63-as maxot így is mértem....Nem fáradtam nagyon el, de a szél sokat kivett, amúgy jó lenne már szélcsendben, és tényleg normális időben, és persze teljesen egészségesen kipróbálni az új kerekeket!
útvonal: Bp. - Budakalász -Pomáz - Csobánka - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Bp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:00 | 72 | 02:18 | 26.18 | 585 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Áááá, Zolle nem rövidben voltam, vékony hosszú alsó-felső(kettő), rá a kantáros LPR nadrág+ mez....:))
9-10 fok volt, a szél miatti hőérzet olyan 3-4 fokos legfeljebb, fenn a hegyen lefelé még piszok hideg van a rövidhez....
Bizony, iszonyaat szél volt, de jó kis távot nyomtál. Grat. Én rövidben voltam (2 rövid felső). ...plusz magasszárú zokni. Jó volt kint.
Jó kis hullámvasútozás ez. Egs! Én is várom már a szélcsendet...de legalább már nem esik a hó és nincs 0 fok! :)
Ismerősek a mai tapasztalataid. :) Csobánkán én is számítottam volna kis segítségre, de mikor kicsit nyíltabb lett a terepo durván hideg szél fújt. És igen ott a hullámos részen nekem sem volt melegem. Azért csak lenyomtuk! Egészségedre! :)
jó kis kanyar..gratula
gergő 4187 napja
ááá újra a drótszamáron!! már majdnem elmorzsoltam egy könnyet, mikor megnéztem az adatokat.. nincs itt mit szégyenkezni, elég jó időt mentél ebben az időben, egs!!