Edzésleírás

Nagy nehezen sikerült felkelni, és picit előbb leérni mint kedden. :)

Hajós 25ös: Peti és Andris már bőven úsztak mire leértem. 

• 400m bemelegítés
• 400m gyors 5ös levegővel
• 6×25m delfin láb uszonnyal víz alatt
• 100m gyors uszonnyal, ez Peti levezető 100-a volt, és megkért h kísérjem el :)) először nem értettem mit akar, ússzunk 100-at.. jó de mi, de hova? :D a reggeli oxigénhiány úgy tűnik meglátszik az agyi teljesítményen is... 
• 6×25m gyors levegő nélkül
• 6×25m mell víz alatt
• 200m levezetés ebből az uccsó 2×25öt végül víz alatt uszonnyal delfin lábban toltam, mert annyira jól nézett ki a medence ahogy besütött a nap, h meg kellett nézni alulról is. :)

 

Szauna, nyújtás, aztán rohanás melóhelyre kígyót boncolni. :D 

Hát, azt kell mondjam bejön ez az élet nevű játék.. :D és még a nap is süt!

1 hozzászólás

FutoDetto 4101 napja

:)))))