Edzésleírás

Hosszú futás, FÁJDALMAS HOSSZÚ-HOSSZÚ futás.... 

Elhatároztam, hogy ha törik, ha szakad, 3 óra 10 percet futok, ill. teljesítek három hármat a 10K-s városi alapkörömből. (Elvileg a célidőbe ennek bőven bele kellene férnie, gondoltam én.) Hát, már az első 10-es végén jó lett volna inkább abba hagyni. De frissítés után (mazsola, citromos pepsi) azért kicsit bizakodóbban láttam a helyzetet. Nem sokáig! Az első "törés" az egyébként se túl nagy lendületemben 15,7K-nál ért utol. Nyújtás, meg egy kis idogálás, na meg egy kapuciner szelet után, nagy hajrával folytattam tovább. A második kör végére elkészültem, de addigra már becsületbeli ügyet csináltam magamban az elején elhatározott "paraméterek" teljesítéséből, így valahogy talpra állítottam magam (mazsola, c.pepsi, izo) és nem túl meggyőző cammogással belevágtam az utolsó körbe. Ekkor már nagyon fájtak a combjaim. Próbáltam terelni a figyelmemet, mantrázni, meg minden egyéb mást, de csak beszippantott a fájdalom érzete. A tér és az idő megszünt, úgy látszott az idő szövete megnyílt körülöttem és én lettem maga a FÁJDALOM. Így egész viselhető volt. Egyszer olvastam, hogy próbáljuk meg megállapítani a fájdalom alakját, színét, ízét, hőmérsékletét és akkor csőkkeni fog az érzete. Ez egy ideig működni is látszott, de egyszer csak újra összeállt bennem minden, csak épp az idő cammogott ólom lábakon, és onnan végem is lett, mint a botnak (mezei egyszerűséggel élve). Ettől a ponttól séta, rövid kocogás, séta, rövid kocogás váltotta egymást, egyre inkább a séta javára eltólva az arányokat.

Az egész futás közben volt idő meditálni a nap történésein, meg úgy általában. A munkától indultam és számomra érdekes módon oda is jutottam vissza a végére. És láss csodát, meg is "zabosodtam". Az utolsó 100-200 métert egész tisztes tempóban tóltam le. Hiába na, az embert ért külső behatások által generált érzelmek időnként döbbenetes energiákká konvertálhatóak. Mit tudnának ezek művelni, ha nem vezetném le őket....

 

Saucony Ride4

 

1 hozzászólás

ildikó.cs 4099 napja

Akkor maga az ördög futott most veled! Nagyon nagy gratula akárcsak magamat olvastam volna csak én így fogalmazok"megcsinálomha beledöglökis" :-) Szép volt Sanyi!!!