Edzésleírás
Reggel már majdnem elindultam, de elkezdett esni a nyomorult eső...Mivel már leszedtem még a btwinről is a sárvédőt, nem volt kedvem dagonyázni.Ebéd után még megnéztem a Paris-Roubaix felét, Aztán elindultam egy Tahi oda-visszára....
Qurva szarul esett, főleg odafelé(25-ös átlag) az erős pofaszélben, mintha idén nem ültem volna még bringán basszus...:(( Igaz egy hete még a negyedikre is nehezemre esett feljönni, olyan gyenge voltam...Vissza már egy hajszállal jobb volt a helyzet, a hát-oldalszélben(30 átlag), de a hidegtől nagyon merevedtem, torkomnak sem esett jól, pedig végig az orromon vettem a levegőt!
Na,innen lesz szép felállni......!? Mindenesetre az egész téli alapozás a kutyáké lett, úgy néz ki.....:((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:29:00 | 68 | 02:11 | 27.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sipi,az edzettség nem épül fel pár hét alatt,és nem vész oda ugyanúgy olyan hirtelen,ne aggódj,jön egy kis jó idő,rendszeres edzés,és visszajön a forma.
Egs!
Én ki sem mentem, nem akartam elázni. :)
Szép volt, gratula!! :)
dehogy lett, ne viccelj már. ilyenkor kell egy, esetleg két hét és ugyanolyan formában leszel. ez olyan, mint a persely. amit beletettél, ki is veheted! :)hajrá sipi!
egyáltalán nem lett a kutyáké,ne aggódj,egy pár hét és szépen összeszeded magad,jobb leszel,mint újkorodban.))
Igy igaz,én is igy vagyok ezzel..a téli alapozás huss elszáll,t ma még a velencei tó kört sem mertem bevállalni,és hó végén duatlon, tényleg innen szép felállni...Felállunk!!!! egészségedre a mai edzés..
Gida 4101 napja
Tibinél a pont! Jó formában vagy, előjönnek majd a téli alapozásból a formák vagy mi is?? :-D Na ne keseredj el most már asszem jönnek a melegebb idők.