Marcellus74 futás

2013.04.06 Szombat, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:39:13

Távolság

25.16 km Szint: 802 m

Tempó

08:43 p/km (6.89 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
113
Maximum
168

Edzésleírás

Pilisszentlászló-Visegrád-Paprét-Pilisszentlászló

Sajnos az elején inkább túrázás volt, mert a nagy menyiségű víz épp az útvonalunkon zubogott le, ezért folyamatosan keltünk át a patakon ide-oda, hogy az út mellett tudjunk haladni. Visszefelé meg a fa kitermelők tették az utat járhatattlanná és szó szerint keresztbe tettek nekünk nem kevés mennyiségű fát épp a kék- úton.

Kicsit a múlt vasárnapi fílingem volt. Sár és víz, Visegrádon pedig a hó is becsatlakozott a kellő mennyiségő sárral és vízzel.

Sajnos úgy tűnik, még nem pihente ki a testem a VTM-t, mert a 20. kili környékére szétestem. Totál elfáradtam. 145-ös pulzusnál szinte nem tudtam síkon futni.

Erősítésnek hibátlan volt.

110-132 9perc

132-154 2óra 17perc

154-176 1óra 10perc

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:39:13 25.16 08:43 6.89 802 113 168 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!