Scheffer István futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:22Távolság
12.3 kmTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Edzésleírás
Csak egy fél órás átmozgatás volt a terv. Az első 3 kilinél nem is mozgott a lábam. Majdnem visszafordultam, de mivel én semmit nem adok fel tovább mentem. Aztán nem fordultam , hanem mentem . A cél, hogy 6 percnél ne fussak gyorsabban . Na ez sem sikerült. Bár azért nem kapkodtam, de a domboknál azért nem tudtam tartani a tempót, folyamatosan becsusszant 6 perc alá... És még az edzőm Szabó(Gebre ) Gabi lendületes 10 x 100 métere is majdnem összejött.Egyik sem lett 100 m. Olyan sokáig nem bírtam a "sprintet". Alapjában meg voltam elégedve....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:22 | 12.3 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
