Edzésleírás

Szakadó hóban úszás. A Sziget ismét gyönyörű volt. Újabb hólepel került a tegnapira. Olyan volt az a mai, mintha a sütit megszórták volna jó nagy adag porcukorral. :) A kicsi cirmoskák a dobogón kucorogtak. Az öltözőnknél viszont havas bundában ott sétált egy másik cirmos cica. A medence felöl jött jó havas bundával. :) Ellenőrizte a vízfokot. :) 

Tegnap sikerült úgy belerúgnom a beton lépcsőbe, hogy majdnem eltört a lábujjam. Alig tudtam délután már menni. Futás persze kimaradt, örültem, hogy egyáltalán hazasántikáltam. A lábujjam bedagadt, lila-kék színekben pompázik. Nos azért ez nem igazán hiányzott. Elő a Bükki Termálsó, hűtés, borogatás. Éjjel aztán annyira fájt, hogy fájdalomcsillapítóval tudtam csak aludni. Reggelre picit jobb lett. Az usziba séta már csak kis sántikálást igényelt. :) Remélem pár nap alatt helyrejön, addig marad az úszás és a torna. A medencéhez gyaloglás külön jó: a hó hűsít, így a  borogatás megvolt. :)

400 m vegyes úszás

400 m gyors

1600 m gyors: ellenállással

200 m gyors:hát mögött keresztbenyúlás

200 m mell /gyors levezetés

Nehezen szántam rá magam, hogy kijöjjek a vízből. Kint azért enyhén szólva hűvös volt. :)