Edzésleírás
úgy döntöttem, hogy holnap inkább alszom, így reggel irány az uszoda, hogy ússzak és szaunázzak. Fura volt ma úszni, bár voltak ismerős arcok, Orsi pl.
Az úszás nehézkes volt, mert a tegnapi edzés miatt még érzem a tricepszemet. Maradjunk annyiban, hogy még mindig érzem. A végére a vállaim is beálltak.
A szaunázás Isteni volt!
Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
- 3 - .ARCELONA
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:29 | 0.2 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:20 | 0.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:49 | 0.1 | 28:10 | 2.13 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:01 | 0.2 | 30:05 | 1.99 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:44 | 0.1 | 27:20 | 2.20 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:57 | 0.2 | 29:45 | 2.02 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:22 | 0.5 | 18:44 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:51 | 0.1 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
00:03:42 | 0.2 | 18:30 | 3.24 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:49 | 0.1 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:39 | 0.1 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:28 | 0.1 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 |