retekeger futás

2013.03.10 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:10

Távolság

12 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Edzésleírás

Margitszigeti futás. Hát nem volt könnyű. Tegnap volt egy 3 órás kereszt edzésen, ami után nagyon nehezen ment a futás. Igaz, az első 5 kilométer után már jó volt a közérzetem. Igazi futó idő volt, nap sütés semmi és hideg sem volt. Én rendesen fel voltam öltözve, mert esőt jósoltak. Voltak már olyanok is, akik rövidnadrágban és ujjatlan „atlétában” nyomták:) Hát én ezt még nem vállaltam be. A megkezdett második kör után a sziget Árpád-hídi részén a bemelegítők között megláttam Kovács Koko Istvánt (Ő is látott engem). Nem tudom mikor kezdett el futni, de az állatkerti célom előtt kb. 500 méterrel utolért. Olyan jó iramban jött Koko, hogy csatlakoztam hozzá. Én nagyon nem szeretem, ha nyúlnak néznek, nem tudom Koko, hogy van vele, ezért álltam be mellé. Lehet, megkérdezte magában, ki ez az örült, aki itt izmozik velem?:) Jól esett, ez a futás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:10 12 05:26 11.05 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 roc-lite 318 gtx
Egyéb Pulzus mérős óra