Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés,
200 gyors bója,
200 hát bója,
400 gyors fél TEA,
uszony:
-2*200 vegyes
-2*400 gyors
-4*50 pille (20 mp pihi)
-2*100 hát láb,
6 fejes (némi kiúszással),
200 laza gyors levezetés.
Reborn...nagyon kellett a tegnapi "kudarc" után. Annyira már vagyok erős, hogy ez a pár km nem viselt meg, a több órás verseny hosszú egyelőre, úgy tűnik.
1 db szabadnapot kaptam az esküvőig, azt ki kell használni. Mondjuk így is elég sokan voltak, nénik az első napsugarakra ráébredtek, hogy bikini fitnek kéne lenniük :) de türhető volt a helyzet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.2 | 20:19 | 2.95 | 0 | 152 | 128 |
gregantoni 4132 napja
Azert azt egy vega is tudja, hogy az jobb helyen hentesáru.