posztizoli futás

2013.03.03 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:46:33

Távolság

34.5 km

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
72
Maximum
171

Edzésleírás

Ismétlés a tudás anyja?:)  Integetőnél randi, Dia, Timi, Peti jött el. Lefutottunk meszesre, ott Peti elfutott a töltésen, Én a két lánnyal elindultam vissza, jött szembe Móni, visszafordítottuk. A lányok száp sorban kiszálltak, én meg nem mentem vissza meszesre, hanem Negyvenszállás-Szakmár-Halom útvonalon mentem még egy kiadós kört.Halomnál már nem nagyon esett jól, innen futás-séta kombóval élrtem haza:) De ez most így volt jó !!:)

Idei leghosszabb futásom !!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:21 2.4 05:59 10.03 0 0 0 139
01:03:16 10 06:20 9.48 0 0 0 140
00:26:05 4.5 05:48 10.35 0 0 0 144
02:02:51 17.6 06:59 8.60 0 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

faxau képe

faxau 4285 napja

ja a diégónál..:))) Egs!

mateve képe

mateve 4285 napja

Széééééép kis hétvége lett...túl sokat nem lábatlankodtál otthon... ;) :)

Egészségedre!!!!

pátyalso képe

pátyalso 4286 napja

Ismétlésből ismételten jeles !

rodriguez képe

rodriguez 4286 napja

Brutál hét! Nagyon jó vagy :-)

Bélus képe

Bélus 4286 napja

Joci irigykedik? Tán le van maradva? Gratula Neked is , meg a többieknek is !!!

toncso képe

toncso 4286 napja

 

  Fiatal  barátom, ebben  az  évben  a legerősebb  heted lett.......    Gratulálok   és  persze,hogy  egészségede  !!!

mjoci képe

mjoci 4286 napja

Ha nem esik jól, nem kell ám erőltetni.:))

Bobe képe

Bobe 4286 napja

Ez aztán hosszú lett! Gratula az idei leghosszabhoz! :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4286 napja

kinyírtad a lányokat? :-)))

egs a hosszúhoz

csetbalu képe

csetbalu 4286 napja

f.sza lett a hétvégéd, grat! jó lesz ez a félbalcsi:)

Edina42 képe

Edina42 4286 napja

Gratulálok! :)

smarcsu képe

smarcsu 4286 napja

tényleg szép hosszúra sikeredett! gratula!

Felszerelések

Mizuno wave fortis 3
Timex 5F001