Edzésleírás
Fasza lendületes fokozó futás. Baromi jól ment és simán. Első km 4:00 utána 3:50 alatt végig. Utána 10 repülő + 20 perc erősítés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:18 | 5 | 03:52 | 15.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:55 | 5 | 03:47 | 15.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:49 | 5 | 03:46 | 15.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:10 | 5 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |