Edzésleírás
bem, 40' egylábazás, 3x10 erő (fokozóra), 4' 10"állva10"ülve magas pf(110-120), 2 MO3 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:00 | 60 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 115 |