Edzésleírás
Elcicáztam a rajtot. :) Cirmos Kandúr barátom ott várt a lépcső tetején és kedves, hangos nyávogással adta tudtomra, hogy itt a tavasz és ő simogatásra vár. :) Simogattam, dorombolt, simogattam, dorombolt......, nyávogott. Na haladjunk is, így elindultam a lépcső felé, közben végig dörgölődzött a lábamhoz és erőteljes dorombolással adta tudtomra, hogy nagyon jól érzi magát. A lépcsőn lefelé is simogatást kért, persze megkapta, aztán egészen a medence bejáratáig kísért. Itt csak azért nem jött tovább, mert az ajtó nyitásakor egy jó adag víz csurgott a nyakamba. :) Ő ezt inkább kikerülte. Így 5 percet késtem a szokásos csobbanásról. Meg is jegyezték a srácok: "Mi történt, miért nem vagy már a vízben?" Elmeséltem hajnali randevúmat kis barátommal, mire bocsánatot nyertem a késésért. :)
A műsor:
600 m vegyes úszás
400 m gyors
1000 m gyors: ellenállással 5-ös levegővel
700 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegővel fokozó tempóban
100 m gyors/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 2.8 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Kovács Krisztián 4239 napja
Ezek a macskák! Mindenki odavan értük meg vissza :))