Edzésleírás
600 m vegyes úszás
400 m gyors tf.
1200 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors ellenállással, minden 2. hossz majdnem teljes erőből
100 m gyors /mell levezetés
Az uszi kapujában megint ott voltak a kis drágaságok. Az egyik ciluka egy motoron ült. :) A másik lentről figyelte. Próbálták beindítani. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 2.9 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Az egyik csoporttársnőm azt mesélte, hogy kb az összes élversenyző úszó asztmás. Legalábbis az inhalátor pipát mindegyik erre hivatkozva iratja fel magának. :P :D
Dehogynem pihentem. Kimaradt az aerobik és előtte az úszás. :):):):):):):):):):):)
A tegnapi futás után sokat nem pihentél. Szerintem nem is tudsz! Vigyázz magadra!
na ennek örülök. én is azt gondolom, hogy ez egy ideális sport az asztmásoknak. :)
Igen, nagyon jó az 5-ös levegő. Kiegyensúlyozottabbá teszi a légzést. Sőt abban is segít, hogy ha éppen kezdenék fulladni, akkor tovább bírom és így nem a teljes fulladás állapotában megyek a gyógyszerért. De az úszás már önmagában is- főleg, hogy most ilyen sokat tudok járni - nagyon jót tesz. :)
de most már sokat nőttek, nem?
tényleg, akartam kérdezni: hogy érzed, az 5-ös levegő jót tesz a tüdődnek, az asztmádnak (én azt gondolom, segít sokat, vagy nem?)?
Kritty 4149 napja
Ez tényleg így van, de nem csak az úszóknál, hanem a bringásoknál is. Ők a szerencsés asztmások. :) Betegen is kíválóan teljesítenek. :) Tudom, az asztmának különböző fajtái vannak. Azt sem mondanám, hogy nincs közöttük valóban asztmás.
Mióta asztmás vagyok, azóta abbahagytam a komoly versenyzést és nem tudok tempót futni, úszni. De már megszoktam és így is jól érzem magam. (Lelkileg. :) Fizikailag nem mindig. )