Edzésleírás
2km bem, 5x2km 10'-re 4:05-4:02-es tempóban. 1km levezetés. Egész könnyedén ment, a pulzus a végén sem ment 160-161 fölé
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 13 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |