unabambina futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:10Távolság
12.5 kmTempó
04:20 p/km (13.85 km/h)Edzésleírás
Tempó futás a Szigeten. olyan szép idő volt. először Krisszel találkoztam, aztán pont jöttek Vikiék, így az első fél kört velük futottam bemelegítésnek 5'10" körül. Aztán elkzdtem a temót.
az első kört egyedül futottam: 10'50" és 10'53" lett, majd Gyuriékkal egy kört. Beszélgettünk kicsit közben és már 4'14"ben is mentünk :-) 10'50" 10'46" majd még egy km-t jöttek velem és onnantól már egyedül 10'51" az utolsó.
nagyon nagyon jól esett! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:10 | 12.5 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
csétomi 4150 napja
Szépen mentél! (én láttalak is :) Nem voltunk messze, mikor tempót váltottál, de utána már nem nagyon tudtunk beérni!:) Egs!
Noncsa 4150 napja
Én ma annyira élveztem, hogy végre gyorsabban mehetek..de még szokni kell:)
Gratulálok!
running Laca 4150 napja
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ!! Tudtam én! Már a tempófutás is jól esik!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
makaiviki 4150 napja
Nem vicceltél, ez tényleg kemény hét! Egy orrluk is milyen hatékonyan el tudja látni a testet oxigénnel ilyen iramban is.... Egészségedre!