Edzésleírás

Az első spinning edzésem is megvolt. Érdekes élmény... Érdemes lenne valahogy besuszterolni a programba...

Edzés előtt - bemelegítésként - kocogás oda, edzés után - levezetésként - kocogás haza. Ez utóbbinak már-már olyan érzete volt, mintha kombi edzést nyomtam volna. A vállaimban már most érzem, hogy szokatlan terhelést kaptak, nem is kis dózisban. Holnap, vagy holnapután lehet, hogy fel se fogom tudni emelni a karjaimat....

Gumiszalaggal eddig még nem dolgoztam, hát most megismerkedhettem azzal is, persze közben a tekerés nem szünetelt...

Néhány kormányfogás pozíciójában a gyorsúszás vízalatti könyöktartásához hasonlatos helyzetet véltem felismerni, vagy legalábbis olyan poziturát, amely segítheti még akár azt is. Tehet mindenképpen jó tapasztalat volt.