running Laca futás

2013.01.30 Szerda, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:04

Távolság

15 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Edzésleírás

Margitsziget. 15km benne 3km váltogatás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:34 5 04:07 14.59 0 0 0 0
00:20:44 5 04:09 14.47 0 0 0 0
00:19:46 5 03:57 15.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Julcs képe

Julcs 4166 napja

pocsék idő volt :( és még váltogatni is volt erőd, gratula! 

Shrek képe

Shrek 4167 napja

Alfában nem jobb sebességet váltogatni? ... :-)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!