Edzésleírás
400m bemelegítés
3x400m TEA 1'50" körül kellett volna, de sokkal lassabbak lettek!
7'36", 7'34", 7'38"
Utána 3x400m kellett volna kb. 1'55-re, de abbahagytam 200m után. Aztán 100m 5-ös levegővel, majd 200m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.1 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |