Edzésleírás

Csapat edzés a Flórián tériekkel.....

 

Kb. 20-an indultak, én az Északin át, a Szentendrei úton eléjük vágtam, mert már késésben voltam, később csatlakozott még pár ember Békásig.Piszok hideg, de szép napos-száraz idő volt. Reméltem, hogy téli alapozó tempóban megyünk, nem lesz veretés, hááát.... felemásra sikeredett az edzés, odafelé még úgy- ahogy visszafogták magukat (30-32 tempó), de vissza  - volt egy pici hátszél is  - már sokszor mentünk 36-38-40 körüli tempót! Így azt a "taktikát" alkalmaztam, hogy teljesen hátra mentem kapuzni, nem vállaltam semmi vezetés, stb..De, sokszor így sem esett jól némely lósz, minek kell ilyenkor?? Az a baj, hogy mindig van jópár marha, aki megy mint az őrült, és többiek  -   még az elit is -  , morogva- káromkodva, de megy vele tempót......Különben kiderült, hogy múlt hétvégén  -  milyen jól tettem, hogy visszafordultam időben  - volt tömeges bukás is, abban a "jó kis" ónos esős időben Visegrádnál. Az egyik srác mesélte, hogy 6-7 ember esett, olyan körülmények voltak, hogy pl. Specziár Viktor az esése után nem bírt felkelni a földről, olyan összefüggő tükörjég volt az úton.....No, nem bánom hogy a szigeten edzettem múlt vasárnap....:)) 

 

Visegrádnál megálltam egy 5-6 percre, a kompnál ittam egy forralt bort ( drágább mint pesten..), így nem mentem el velük lepencéig, nem akartam a parkolóban fagyoskodni, egyedül indultam visszafelé, de Dunabogdány előtt már hátba is vágott a csapat.....Eseménytelen visszaút, a kulacsba elősször kásás lett, majd bele fagyott a teám, nagyon nem is voltam szomjas, menet közben szinte nem ittam semmit....A reggeli levágással, meg a lepencei hiányzó kilométerekkel, nekem a 90 helyett csak 83 kili lett.....

 

Jól esett, nem fáradtam el - bár egy-két tempó menésnél éreztem a combomat - , de jobban izzadtam mint tegnap, és ez nem jó ilyen hidegben!

 

 

 

 

 

 

 

8 hozzászólás

Gida 4168 napja

Vazzeg, ez szép menet minusz 5fokban :) Egs!

zolle 4171 napja

Szép volt, de csak óvatosan! :)

gergő 4172 napja

téli alapozás, na ja ilyen tempóban. nagyon durván nyomod ezt fagyban. szép volt!!

kopi60 4172 napja

egészségedre spori néztem a képeket is...háááát nem lehetett valami kellemes ebben a hidegben...

Fari 4172 napja

Te és én valamit nagyon összekevertünk..neked kéne annyit futni mint nekem,és nekem kéne annyit bicajozni mint neked..most megcserélődtünk....gratulálok ..főleg a minusz 5 fokhoz,én nem vállalnék be 1órát se

Mike01 4172 napja

Egs, szép edzés.

ORBEA ORCA 4173 napja

Te egy hős vagy Sipi!-5-ben menne a t...köm bringázni....:-)

Erre tök jó idő volt hálistennek,és szél is alig.Na meg qrva jó vót,hogy szép kényelmesen baktattam saját tempóban,nem kellett száguldozni,mert nálunk is van egy-két téli menő....

atis.hu 4173 napja

Egészségedre !