Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés,
200 technika,
500 bója,
500 teki,
500 bója,
200 láb,
400 fél TEA,
400 stílus,
200 levezetés (pár viz alatti szakasszal).
Jövő héten felmérő és verseny is lesz, uh ma nem akartam semmi extrát produkálni, csak km-t gyűjteni és a technikára figyelni. Ma 1-2vel kevesebb ember volt a szokásosnál, de azok 70%a a tehetséges fajtából :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 3.2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 152 | 134 |