Edzésleírás
Szerencsés adottságom a többséggel szemben, hogy nagyon meg tudok indulni a bicajról leugrás után.Ez triatlonban azért nem hátrány :).
Ma is jól indult, bár kényelmesen depóztam, de még így is, már az első 500 méteren éreztem, hogy jó lesz ez, hát be is vajaztam már az utcánkban a kalácsot :).Ráérek majd a jövő héten buziskodni, most csúcshét van, vagy mi a fasz?! :)Mindig ezt várom, szeretek feszengeni :):):).
A tegnapi terhelésből szépen kiadta, toltam is neki, lendületesben, aerob zónám tetején táncolva, nem is volt annyira nehéz.Fokozóba küldtem, nagyon jól ment és jól is esett.
Tetszettem magamnak :), ez jó iram tőlem, pláne sötétben, ami általában azért visszavesz.Adok is magamnak sürge 5 csillagot, aztán visszaveszek az öndicséretből :).
Menet közben kedvenc verenyzőmnek, Andreas Raelert-nek képzeltem magam :), és tovább szövögettem a nyári terveimet...
Az IM jó dolog, nagyon jó...Szerencsésnek mondhatom magam, hogy már többször is megadatott a teljesítés, nagyon jó ezekre visszagondolni, átérezni...
Hisz az "Ironman mindig veled van..."
A profik így nyomják:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:23 | 20 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Nem semmi... nagyon jól tolod (igazán csatlakozhatnátok már ismét a csipetcsapathoz egy margitszigeti közös futásra!:)
hihetetlen mennyit bírsz gyorsulni, mindig is a legnagyobb maradsz :)
nem lehet elégszer megnézni, imádom...feltölt..
Kemény vagy... de ezt úgyis tudod... hajrá!
Ezt a tempót én csak az esélytelenek ámulatával figyelem, és megemelem kalapom :) Be cool, bringa után, egészség! :)
Ha már januárban ilyen gyors vagy, mi lesz még ? :-) Egs!
Az IM jó dolog, de a dupla IM még jobb ...., bár ezt MÉG nem tudhatom... :)
Jó tempó így a bringa után. Ügyes! :)
Kiraly edzes kiraly video Hajra
Köszcsi! :)
Csekk da mélbox! :)
Nem rossz. A video meg talán a legjobb.
Daniloo 4161 napja
Jól beszéltél......
Egs!