Edzésleírás
400m bem., 12x100 (oda technika var.-vissza sima), 6x(2x50, 100), 1.,3.,5 4-es lev., 2.,4.,6. bója, bója nélkül:-), 6x150 láb pille-gyors-mell háton 200 levez.
A pillét is háton kellett volna, de egy hossz után úgy döntöttem, hogy nem fair a többi úszóval szemben, ha megakadályozom őket az edzésben, mert röhögőgörcsöt kapnak a látványomtól, így inkább hason folytattam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 3.9 | 25:38 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |
Igyekszem úgy szervezni, hogy tudjak menni! Majd meggyőzzük a papot, hogy nem kell nekünk olyan sok oktatás!
ha nem jársz pestre, nem is tudjuk ugyanazt úszni ;)
:) elég jó! :)
csattogoboka 4176 napja
:D Szerintem kellemesen feldobna az egesz napjukat....