Edzésleírás
Alapozás 36. nap - Normál futás
Már futás előtt találkoztam egy ÉF-ral. Szóval jól indult, majd a Rendőrségtől a Hídig két féle autóssal találkoztam. Az egyik akkor fékezett le, amikor már én is megálltam, mert ment mint az őrült, majd mutatta a zebrát (jogos, de senki nem használja - elég hülye helyre rakták). A másik pedig a hídnál még volt egy jó öt méterem az úttestig, de a "kocsis" megállt és várt. Jól esett így gyorsan átléptem, ne nagyon tartsa fel a forgalmat, és meg is köszöntem persze.
A futás egész jól ment. Aztán a második körnél mikor jöttem le a MACtól kicsit fura érzeteim támadtam, így le kellett lassítanom, kicsit nehezen pörögtem fel, majd az utolsó egy kilin újra éreztem a lábam. A hídnál Gyurival összefutottam, majd el is válltunk azzal a lendülettel. :)
Hazafele mint egy rémálom, megnéztem nem tudom mi de nagyon megnyomta a lábamat, és azért fáj. Holnap pihinap van. remélem rendbejön.
Kint találkoztam Palántával, + még egy két Márton teames futóval, Kardosdr-ral, Ricsivel és olyanokkal akiknek nem nyomoztam ki a nevét :D
Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:14:08 | 1.92 | 07:22 | 8.15 | 0 | 0 | 144 | 120 | |
00:04:43 | 0.84 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 157 | 141 | |
00:24:57 | 5 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 168 | 161 | |
00:24:59 | 5 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
00:16:07 | 2.29 | 07:02 | 8.53 | 0 | 0 | 0 | 128 |
Most az utlsó mondatod, a legfontosabb !!!
Szép! Lehet csak szorosra kötötted a cipőt....
Jól nyomtad a középső két kört, grat! :-) Először nem köszöntem, mert féltem, hogyha rájön Attila,hogy tudok beszélni, akkor rágyorsít! :-)
dilisuni 4272 napja
Egészségedre (remélem rendbejön a lábad és holnap találkozunk és felfutunk Gyuriékkal a HHH-ra :)