Edzésleírás
Az első 4 km kész kínszenvedés volt. Majdnem feladtam, aztán már csak szimplán nem ment. Ezért nem a tempóra, hanem a pulzusra figyeltem inkább. Mindössze kétszer ment néhány pillanatra 170 fölé. Az eredménnyel összességében elégedett vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:48 | 11 | 05:21 | 11.22 | 0 | 84 | 171 | 157 |
Sz.A.T 4279 napja
Probald ki legalabb egyszer, hogy nem engeded a pulzusod 145 fole.Csak egy otlet....