Edzésleírás
Alapozás 28. nap
Az előírtak szerint ma csak félmarcsi lett volna, de ha múlt héten ment a 25 akkor most is mennie kell. 20-ig, mintha repült volna az idő. Utána jött a visszalassúsál. Ezért úgy gondoltam megtoldom még egy körrel. Többségében 15 kilit edzem, így eddig jól érzem magamat, utána jön a fáradság vagy az egom/elmém? :)
Ha jobb állóképességet szeretnék, magamnak akkor kellenek az ilyen hosszú futások nagyon.
Ezt a kis apróságot leszámítva, remek volt a szigeten futni, és minden körben látni a többieket. Nagyon sokan voltunk. Felsorolni is hoszú lennne. JAH és persze Süni megint lenyomott. :P
AZ EGÉSZSÉG AJÁNDÉKA TART ÉLETBEN MINKET!
Köszönöm, ez remek volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:02 | 2.27 | 06:37 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
00:28:57 | 5 | 05:47 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
00:27:01 | 5 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
00:26:59 | 5 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
00:27:24 | 5 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
00:27:49 | 5 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
00:17:26 | 2.87 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 143 |
ez nem semmi volt
grat és egs!
Nem szarral focizol:) Egs! Bolhapiac volt amúgy, amivel semmi baj, sokkal inkább az illegális változatával, ami elfoglalja a futóutat.:)
Remek bizony!
Gratulálok és egészségedre!
Süni nem nyomott le, mert nem ugyanazt nyomtuk :)
Jó volt minden körben találkozni, jól toltad. Tavasszal szinte repülni fogsz ;)
Egészségedre!
toncso 4284 napja
Igen ,jól írod :ez ma remek volt.... Egészségedre !!!